💃 Comment Faire Du Pop Corn Sans Huile

Faiteschauffer l’eau dans une casserole puis ajoutez les grains de maïs. Quand le maïs commence à éclater, mettez le couvercle puis laissez cuire 3 minutes en remuant la casserole. Ensuite saupoudrez immédiatement votre Commentfaire pour que l'assaisonnement colle au pop-corn sans huile ? La recette qui a le même goût que le pop-corn de cinéma. Certaines salles de cinéma utilisent également de l'huile de noix de coco pour cuire leurs amandes. Commentfaire du pop-corn avec un épi de maïs ? Pour faire du pop-corn sans huile, vous pouvez utiliser la méthode de cuisson au micro-ondes. Mettez les grains de maïs dans un bol, ajoutez de l’eau, un peu de sel et mélangez. Couvrez ensuite d’un film plastique, tirez bien pour que le film soit étiré au maximum. Percez 3 ou 4 trous Laquantité minimale d'huile pour faire du pop-corn est ZÉRO ! voici l'astuce pour faire du pop-corn avec moins d'huile !. Edit : La méthode décrite par « l'astuce » consiste à ajouter une demi-tasse de maïs dans un sac en papier brun ordinaire. Fermez le sac et mettez-le au micro-ondes pendant 3 minutes à puissance maximale. Saupoudrezvotre popcorn de saveurs : du sucre, du cacao, ou alors un peu de sel, du piment, des épices ou des herbes aromatiques, tout est bon pour se faire plaisir. Vous pouvez même les tremper dans une sauce. Pour les gourmands de catégorie 2, optez pour le popcorn caramélisé en suivant la recette de mon Nécessaire à soirée cocooning. EnglishVersion (Version Anglaise) : العربية (Version Arabe) :https://www.youtube.com/watch?v=B2Ot8r Lemeilleur pop-corn fait maison à base d'huile de noix de coco et quatre recettes d'assaisonnement végétaliennes. Découvrez comment faire du pop-corn sur la cuisinière avec cette recette facile ! Le meilleur pop-corn fait maison à base d'huile de noix de coco et quatre recettes d'assaisonnement végétaliennes. Nous Vous Conseillons De Lire. Burritos sains à Suivrezbien les instructions et vous aurez du pop corn vite fait et sans huile Commentfaire cuire du pop-corn sans huile. Que vous vous pelotonniez devant la télévision pour regarder votre émission préférée ou que vous vous prépariez pour une soirée cinéma, le pop-corn peut être votre collation de prédilection. Les options de maïs à éclater au micro-ondes sont pratiques mais controversées en raison de la quantité de graisse qu'elles contiennent. Pourtant OsSjlg5. Voici la recette des pop-corn sans huile, une recette de Pop corn facile à faire sans matière grasse et sans micro-ondes. Ingrédients pour 2 personnes – 2 Sp / personne – 40 g de maïs 2 cuillères à soupe d’eau du sel Préparation Faites chauffer l’eau dans une casserole puis ajoutez les grains de maïs. Quand le maïs commence à éclater, mettez le couvercle puis laissez cuire 3 min en remuant la casserole. Ensuite saupoudrez immédiatement votre pop-corn de sel puis dégustez encore tiède. 43 Reviews Manger du pop corn, est-ce bon pour la santé ? Vous aimez déguster du pop corn en regardant un film au cinéma ou à la maison ? Cette habitude est-elle bonne pour votre santé ? On vous dit tout ce qu’il faut savoir sur le pop corn ! Rédigé par , le 1 May 2022, à 14 h 02 min Depuis des siècles, le pop corn régale petits et grands. Cependant, peu de personnes savent réellement ce qu’il contient ! Saviez-vous que la façon dont il est préparé peut influencer son impact sur votre santé ? Pop corn maison vs. pop corn au micro-ondes industriel Le pop corn au micro-ondes, quels risques pour la santé ? Si les pop-corn que l’on cuisine au micro-ondes sont simples et rapides à préparer, ils contiennent des substances néfastes pour notre organisme. Diacétyle, acide perfluorooctanoïque ou encore huiles hydrogénées, tout ce qu’il nous faut pour fuir absolument ce type de produit vendu en supermarché ! Le diacétyle présent dans le pop corn mis en cause Contrairement au pop-corn maison, les versions industrielles contiennent des ingrédients un peu toxiques – © Roman Samborskyi Il faut voir les choses en face le pop corn industriel à passer au micro-ondes n’est pas sain du tout et il est vivement recommandé de ne pas en consommer régulièrement ! Dans les ingrédients, on retrouve par exemple le diacétyle, un additif ajouté pour reproduire ce délicieux goût de beurre… Le problème avec le diacétyle, c’est que plusieurs études ont montré qu’il pouvait nuire sérieusement à notre santé. Il est notamment accusé de faire augmenter considérablement le taux de protéines béta-amyloides dans le cerveau, signe caractéristique de la maladie d’Alzeimer. Si l’on abuse de ce type de pop corn, on s’expose donc à un importante toxicité neurologique. En plus de ça, le diacétyle est aussi susceptible d’endommager nos voies respiratoires et d’entraîner ainsi des maladies pulmonaires. L’acide perfluorooctanoïque, un cancérigène présent dans les sachets de pop corn Certains ingrédients sont des cancérigènes possibles – © fizkes Un autre problème se pose avec les pop corn à passer au micro-ondes. Les sachets dans lesquels il se trouve sont fabriqués à partir d’une substance chimique synthétique, le perfluorooctanoïque. Il est notamment suspecté d’être un perturbateur endocrinien. D’après une étude menée par des chercheurs danois en 2009, les hommes les plus imprégnés de perfluorés ont un niveau moyen de spermatozoïdes 2,5 fois moins élevé que les autres. D’autres études révèlent qu’il pourrait réduire la fécondité des femmes ou engendrer un faible poids du bébé à la naissance… Enfin, le perfluorooctanoïque est également classé cancérogène. Les huiles hydrogénées Évitez le pop corn au micro-ondes © Chris Curtis La plupart des pop corn qui passent au micro-ondes contiennent des huiles hydrogénées, c’est à dire des huiles végétales transformées. Consommées en trop grande quantité, elles ont tendance à obstruer les artères et ainsi provoquer des maladies cardio-vasculaires. Illustration bannière Mieux vaut manger du pop corn maison – © Yuganov Konstantin Le pop corn maison bien préparé, le pop corn est bénéfique pour notre santé Il existe une alternative au pop corn à faire au micro-ondes le pop corn maison ! C’est aussi simple et rapide, sans parler des bénéfices pour votre santé. Un pop corn de qualité fera un en-cas idéal pour votre soirée ciné. La recette idéale du pop corn maison Ingrédients – 2 cuillères à soupe d’huile de pépin de raisin ou de tournesol – Une demi-tasse de grains de maïs bio – 15 g de beurre – 1 pincée de sel – 30g de sucre roux Lire aussi Ces substances que nous cache… le Big Mac Pop corn maison © sasipixel Préparation Faites chauffer l’huile dans une casserole. Lorsqu’elle est chaude, ajoutez les grains de maïs et couvrez. Laissez cuire à feu moyen, en remuant la casserole et en maintenant bien le couvercle jusqu’à ce que vous entendiez les grains éclater. Ôtez le couvercle puis ajoutez le beurre, la pincée de sel et le sucre. Mélangez, servez et régalez-vous ! N’hésitez pas à en préparer pour vos séances de ciné, vous serez ainsi certain de ce que contient le pop-corn que vous avalez… Profitez de tous les bienfaits du pop corn maison D’un point de vue nutritionnel, le pop corn est très intéressant car il apporte du manganèse 56 % des Apports Journaliers Recommandés pour 100 grammes, du magnésium, du phosphore 36 % des AJR mais aussi du zinc, du cuivre, de la vitamine B3 et B6. Grâce à l’endosperme qu’il contient, le pop-corn permet de réguler notre taux de cholestérol et donc améliore notre santé cardio-vasculaire. Le pop-corn est également riche en fibres et en antioxydants. © Andrey_Popov En effet, les polyphénols qu’il contient sont des antioxydants très puissants, capables d’améliorer la circulation et la digestion, tout en réduisant le risque de développer un cancer. Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Scranton en Pennsylvanie a d’ailleurs montré que le pop-corn contenait davantage de polyphénols que les fruits et légumes ! Une bonne raison de ne plus se priver de pop-corn, à condition de l’avoir préparé soi-même. Article mis à jour et republié Illustration bannière Mieux vaut manger du pop corn maison – © shutterstock. consoGlobe vous recommande aussi... Rédigé par Marie Mourot Rédactrice web freelance et maman de trois enfants, je me suis toujours sentie très concernée par l'écologie et le développement durable. Constamment en... Voir sa fiche et tous ses articles Devenir rédacteur ArticlesOn février 6, 2022 by admin Il y a environ un an, j’ai décidé d’essayer de changer mon jeu de collation et de réduire mon apport en glucides. Je sais que c’est une mode » maintenant, mais au fur et à mesure que j’évaluais mon alimentation de la première année à maintenant, beaucoup de mes collations et de mes repas faciles sont devenus riches en glucides, comme passer des légumes et du houmous aux barres de pain et de granola. Maintenant, ne vous méprenez pas, les glucides ne sont pas mauvais. En tant que passionné de fitness et major de la nutrition aka, espérons-le, future RD!, une chose que je veux toujours que les gens sachent, c’est que les glucides alimentent notre corps et que nous en avons besoin, donc nous ne devrions pas en avoir peur. De toute façon, j’étais à la recherche d’une collation à haut volume et je me suis souvenu du maïs soufflé à l’air! C’est un grain entier, donc il est riche en fibres avec des protéines, et en soi, il est faible en gras. Je l’ai cherché au magasin et mes marques préférées sont devenues Buddha popcorn et Simple Truth Organic. Même si ce n’est que 2 à 3 a le sac, je me suis rendu compte qu’à un d’accord parfois deux par semaine, ça s’additionnait, et inutilement, puisque je faisais du pop-corn maison sain quand j’étais au lycée & Je savais comment! Priya Mehra Faire du pop-corn maison sain est en fait super facile. Tout ce dont vous avez besoin est un sac en papier et une casserole avec un couvercle. J’utilise les sacs bruns de quand j’achète des choses en vrac chez Whole Foods. Pour l’assaisonner, j’utilise du sel, du poivre noir pour un peu d’épices et pour activer le curcuma, et du curcuma. L’idée du poivre noir m’est venue en essayant la marque Simple Truth et c’est TELLEMENT BON. Vous pouvez utiliser cette méthode avec n’importe quel assaisonnement que vous aimez, que ce soit simplement du sel, avec du nooch pour une saveur de fromage végétalien, ou de la cannelle et des mini pépites de chocolat pour quelque chose de sucré Maïs soufflé maison sain au curcuma Ingrédients Étape 1 Étape 2 Étape 3 Étape 4 Maïs soufflé maison sain au curcuma Temps de préparation 0 Temps de cuisson 5 minutes Temps total 5 minutes Portions2 Facile Ingrédients 56g de grains de maïs soufflé – 4 c. à soupe / 2 portions 1/2 c. à soupe d’huile de noix de coco fondue ou autre huile 1/4 + c. à thé de poudre de curcuma 1/8 c. à thé de sel 1/8 c. à thé / 10 broie du poivre noir Marie-Laure Étape 1 mesurez 4 cuillères à soupe de grains dans un sac en papier brun et rabattez le dessus plusieurs fois. micro-ondes sur le réglage pop-corn ». vous devrez peut-être l’arrêter tôt, donc si cela fait ~ 8 secondes sans éclater, arrêtez-le plus longtemps et il peut brûler Marie-Laure Étape 2 pendant ce temps, dans une grande poêle avec des bords hauts de préférence et un couvercle, faire fondre l’huile de noix de coco avec le curcuma pour cuire la crue et le poivre noir. Marie-Laure Étape 3 une fois le pop-corn cuit au micro-ondes, ajoutez-le dans la poêle, saupoudrez de sel et couvrez-le. les derniers grains éclateront et le pop-corn volera si vous ne le faites pas – croyez-moi! Marie-Laure Étape 4 Secouez-le un peu pour répartir les assaisonnements et l’huile puis servez Marie-Laure J’adore grignoter cela pendant les devoirs, ou faire un gros lot en regardant mon fav Grey’s Anatomy à la fin de la journée. Faites un lot de ce pop-corn maison sain si vous avez des amis pour une soirée cinéma, une séance d’étude ou pour aller en classe avec vous. Priya Mehra J’adore cela comme collation car c’est une option légère mais remplissante. 1 portion contient environ 3 grammes de protéines et 3 grammes de fibres. Pour encore plus de résistance, avec l’huile, il contient environ 3 grammes de graisse pour vous satisfaire. Il est assez léger pour qu’une collation de l’après-midi ne gâche pas votre appétit ou avant de vous coucher pour ne pas être trop lourde. Essayez-le avec cet assaisonnement puis utilisez votre combinaison préférée Laisser un commentaire

comment faire du pop corn sans huile